예민한 날, 말 한마디에 무너질 것 같은 당신에게

예민한 날, 나를 다정하게 대하는 방법

며칠 전, 별일도 아닌 일에 속이 뒤집혔어요.
회사에서 누군가 말 한마디 툭 던진 걸, 혼자서 밤까지 곱씹고 있는 저를 발견했죠.
“원래 저런 말투야”라고 넘기면 될 걸, 그날따라 유난히 마음이 날카롭게 반응했어요.

예민한 날은 항상 예고 없이 찾아와요.
피곤하거나, 잠을 설쳤거나, 아니면 그냥 아무 이유도 없이 그런 날.
나 자신도 왜 이렇게 불편한지 모를 정도로
모든 게 거슬리고, 말 한마디에 숨이 턱 막히죠.

향기로운 허브향이 조용히 퍼질 때, 몸보다 마음이 먼저 쉬는 것 같아요.

예민하다는 건, 그만큼 나를 방어하고 있다는 신호예요.
스스로 무너지지 않기 위해 조심스러워지는 마음이죠.

 

그래서 그런 날엔, 일부러 더 조용하게 하루를 마무리해요.
핸드폰 알림도 끄고, 사람과의 대화도 줄이고, 딱 나 혼자 있는 공간을 만들어주는 거예요.

전구 색을 은은하게 바꾸고, 좋아하는 머그잔에 따뜻한 차를 따라요.
향이 은은한 캐모마일 티는 그런 밤에 유독 위로가 되죠.
입안에 감도는 부드러운 맛, 그리고 고요한 시간.
그 안에서 마음도 조금씩 내려앉아요.

한 번은 너무 답답해서 아무 말 없이 침대에 누워 있었는데, 우연히 플레이리스트에 있던 피아노 곡 하나가 흐르더라고요.
정재형의 ‘Utopia’.
몇 마디 없는 그 음악이 그날따라 내 마음을 꿰뚫듯 흘렀어요.
이상하죠? 말도 안 되게… 그냥 괜찮아지는 느낌이 들었어요.

조용한 공간에서 흘러나오는 피아노 선율. 그 소리에 마음이 천천히 가라앉는 걸 느꼈어요. 말보다는 음악이 더 필요한 날이죠.

말을 아끼는 대신, 음악을 틀고
사람을 피하는 대신, 나를 안아주기로 했어요.

 

예민한 날은 누구에게나 있어요.
그건 내가 망가졌다는 증거가 아니라, 그만큼 내 안이 예민할 만큼 **정직하다는 신호**일지도 몰라요.
그럴 땐, 나를 조금 더 부드럽게 대해주세요.

"예민해도 괜찮아요.
오늘만큼은 나에게 더 다정한 하루였기를."