《누구보다 열심히 살았는데, 왜 이렇게 허전할까》

 

《누구보다 열심히 살았는데, 왜 이렇게 허전할까》

— 오늘 하루도 버텼는데, 마음은 왜 이렇게 텅 빈 걸까요

#감정스케치 #공허함 #마음루틴 #회복에세이

사진 출처: Unsplash (© Johny Goerend)

🎈 하루를 잘 버텼는데, 왜 이렇게 허전하죠

오늘 하루, 해야 할 일은 다 했어요.
정해진 업무도 마쳤고, 사람들과도 문제없이 지냈고요.

그런데 집에 와서 가방을 내려놓는 순간, 혼잣말처럼 새어나왔어요.
“왜 이렇게 허전하지…”

📌 요즘, 마음이 자꾸 뒤처지는 느낌

요즘엔 열심히 사는 게 당연한 분위기잖아요.
해야 하니까 하고, 하다 보니 또 더 잘하게 되고...
그런데 마음은 자꾸만 어딘가 멀어진 기분이 들어요.

몸은 바쁘고, 머리는 복잡한데
마음은 계속 비어 있는 것 같을 때, 있지 않나요?

🧠 '의미 없는 성취감'이 공허함을 만든대요

심리학자들은 말해요.
‘열심히’만 있고 ‘의미’가 없을 때, 우리는 공허함을 느낀다고요.

성과는 있는데, 감정이 따라오지 않는 상태. 그게 지금의 허전함일지도 몰라요.

🌿 허전한 마음을 채우는 30초 루틴

무언가를 ‘더’ 하려고 하기보다, 나를 다시 중심에 놓는 습관이 필요해요.

• ✔ 좋아하는 향 하나 켜보기
• ✔ 말 없는 산책 10분 해보기
• ✔ “난 지금도 괜찮아” 속으로 한 번 말해보기
• ✔ 어릴 적 사진 한 장 꺼내 보기

자극보다 필요한 건 ‘내 마음이 나를 다시 알아보는 시간’이에요.

📎 함께 읽으면 좋은 감성 글

• 👉 《오늘 내 마음은 무채색이었다｜조용한 감정 기록》
• 👉 《예민한 날, 이유 없는 피로에 눌릴 때 읽어보세요》

《오늘 감정이 무채색이었다면｜이무진 청춘만화처럼 조용히 위로받는 날》

 

봄비 내린 , 선선한 바람이 마음까지 식혀주는 날

 

---

💬 오늘을 마무리하며

오늘 하루도 잘 살아낸 당신, 정말 수고 많았어요.
조금 허전한 마음이 들더라도 괜찮아요.
그만큼 열심히 살았다는 뜻이니까요.

혹시 요즘, 자주 허전하셨나요?
그럴 땐 어떤 방법으로 나를 다독이시나요?
댓글로 당신의 루틴을 나눠주세요 🌿

👉 이 글이 마음에 와닿았다면, 이웃에게도 살짝 공유해보세요 :)