《버리기 어려운 물건, 이렇게 시작해보세요｜주말 1개 정리 루틴》

《버리기 어려운 물건, 이렇게 시작해보세요｜주말 1개 정리 루틴》

— 비우는 건 물건보다 마음이 더 어려워요

🧺 주말마다 뭔가 정리는 하고 싶은데...

괜히 서랍 한 번 열어보고, 오래된 텀블러를 꺼내봤다가 “음… 나중에 쓸지도?” 하고 다시 넣은 적 있으시죠?

근데 진짜 못 버리는 건, 물건보다도 그걸 둘러싼 감정이에요.

🧠 정리는 뇌와 감정에 진짜 효과 있어요

심리학적으로도 ‘버리는 행위’는 불안 완화, 자율성 회복에 도움을 줘요.
작은 종이 하나, 오래된 영수증 하나를 버릴 때마다 내 안의 불필요한 생각 하나도 정리되는 느낌, 해보면 알아요.

✅ 일요일 밤, ‘1개만 버리기’ 루틴

거창하게 생각 말고, 오늘 딱 하나만 골라보세요.

• 기한 지난 쿠폰, 명함, 포장지
• 한 번도 안 본 이메일, 쌓여만 가는 앱
• 읽을 일 없는 저장글, 보기만 싫은 대화 캡처

  

  "작은 쓰레기를 버리는 일에서, 마음의 정리도 시작된다." Photo by Freepik on Unsplash

 

하나 버렸다고 삶이 확 바뀌진 않겠지만,
그게 나를 위해 시간과 공간을 쓰는 첫 시작일 수 있어요.

🛍 감성 정리를 도와주는 소품들도 있어요

자꾸 미뤄진다면 수납함, 파쇄기, 미니 분리수거함 같은 아이템도 도전 의욕을 살려줘요.
👉 ‘정리가 쉬워지는 아이템 추천’ 보러가기

📮 오늘, 뭐 하나만 정리해볼까요?

주말이 끝날수록 마음이 답답한 건, 다음 주가 두려워서가 아니라 이번 주 감정이 아직 정리되지 않아서일지도 몰라요.

👇 오늘 버린 것, 댓글로 나눠주세요.
그 한 줄이 누군가의 정리 시작이 될지도 몰라요.

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  감정도 물건처럼, 하나씩 천천히 정리해보세요.
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