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《버리기 어려운 물건, 이렇게 시작해보세요｜주말 1개 정리 루틴》
《버리기 어려운 물건, 이렇게 시작해보세요｜주말 1개 정리 루틴》— 비우는 건 물건보다 마음이 더 어려워요🧺 주말마다 뭔가 정리는 하고 싶은데...괜히 서랍 한 번 열어보고, 오래된 텀블러를 꺼내봤다가 “음… 나중에 쓸지도?” 하고 다시 넣은 적 있으시죠?근데 진짜 못 버리는 건, 물건보다도 그걸 둘러싼 감정이에요.🧠 정리는 뇌와 감정에 진짜 효과 있어요심리학적으로도 ‘버리는 행위’는 불안 완화, 자율성 회복에 도움을 줘요.작은 종이 하나, 오래된 영수증 하나를 버릴 때마다 내 안의 불필요한 생각 하나도 정리되는 느낌, 해보면 알아요.✅ 일요일 밤, ‘1개만 버리기’ 루틴거창하게 생각 말고, 오늘 딱 하나만 골라보세요.기한 지난 쿠폰, 명함, 포장지한 번도 안 본 이메일, 쌓여만 가는 앱읽을 일 없는..
2025. 5. 28.
《환절기, 집먼지보다 무서운 건 미루는 습관이에요｜환기·정리 루틴》
《환절기, 집먼지보다 무서운 건 미루는 습관이에요｜환기·정리 루틴》— 환기를 안 한 게 아니라, 마음이 닫혀 있었던 걸지도 몰라요💭 요즘, 왜 이렇게 자꾸 미루게 될까요?창문을 열까 하다가 “내일 하자”는 생각에 닫아두고, 청소기도 멀리서 보기만 하다 결국 소파에 눕고, 산뜻하게 정리하자는 마음은 늘 다음날로 미뤄지고 있어요.환절기 무기력 때문일 수도 있고, 사소한 행동조차 시작하기 어려운 마음의 피로 때문일 수도 있어요.사실은 그게, 마음 속 경고등이 조용히 켜진 신호일지도 모릅니다.🧠 환절기엔 공기처럼, 감정도 정체돼요방 안 공기가 탁하면 숨이 막히듯, 마음속에도 쌓이고 멈춘 감정이 생겨요.창문을 여는 건 단순한 환기가 아니라, 머릿속에 멈춰 있던 생각들을 흐르게 만드는 시작이에요.쌓인 물건을 하..
2025. 5. 15.
