《요즘 왜 이렇게 피곤한지 모르겠다는 말의 정체》

 

《요즘 왜 이렇게 피곤한지 모르겠다는 말의 정체》

— 누가 뭐라 한 것도 아닌데, 그냥 지치고 말하고 싶지 않은 날

#감정소진 #요즘너무피곤해 #혼자회복 #감성에세이

요즘, 진짜 별일 없는데 자꾸 피곤하지 않아요?

사실 요즘 저도 그래요.
별로 한 것도 없는데 이상하게 계속 피곤해요.
잠도 잤고, 일도 무난했는데
하루가 끝나면 그냥... 다 소진된 느낌이에요.

친구가 “너 왜 이렇게 피곤해 보여?”라고 물어보면 “몰라, 그냥 요즘 계속 그래.”라는 말밖에 안 나와요.
근데 그 말, 우리 모두 한 번쯤 해보지 않았나요?

Unsplash (© Masaki Ko) “햇살 좋은 날, 창밖을 바라보며 마신 커피 한 잔이 마음을 잠시 쉬게 해줬어요.”

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" 그 피로, 사실은 ‘감정 과로’일지도 몰라요 "

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꼭 대단한 일이 없더라도 하루 안에는 참 많은 감정이 오가잖아요.

눈치 보고, 맞장구 치고, 말 아끼고… 표정 하나에도 에너지를 쓰고 있는 거죠.
몸은 멀쩡해도, 마음은 지칠 수 있어요.

괜히 말수가 줄고, 작은 일에도 예민해지고, 아무 일 없는데 한숨이 늘었다면 그건 단순한 피로가 아니라 감정이 너무 많이 쌓였다는 신호예요.

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“오늘은 그냥, 많이 지친 날이야”

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그렇게 말할 수 있으면 좋겠어요.
괜히 이유 찾지 말고, 그냥 “그래서 오늘은 조금 쉬자”라고
자기 자신한테 말해주는 거죠.

감정도 체력이에요.
때때로는 아무 말도 하지 않고 멍하니 쉬는 것도 회복의 한 방식일 수 있으니까요.

"오늘 내가 느낀 피로는, 어쩌면 마음이 보내는 SOS였을지도 몰라요."

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💬 오늘의 질문

요즘, 당신은 뭐 때문에 지치고 있나요?
혹시… 딱히 이유가 없는데도 피곤하다면, 그건 마음이 먼저 지친 걸지도 몰라요.

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