반응형 SMALL 30초루틴21 향 하나로 달라지는 저녁 분위기 – 감성 디퓨저 추천 《퇴근 후 기분을 바꾸는 향기 – 이 디퓨저 하나로 충분했어요》하루 종일 회사에서 마음이 조이고, 집에 와서도 뭔가 풀리지 않는 느낌. 그럴 때, 조명보다 먼저 켜는 게 향기예요.퇴근 후 무기력함이 덜 느껴졌던 날, 그날엔 향이 달랐어요.🌿 오늘 소개할 감성 루틴 아이템우드윅 디퓨저처음엔 그냥 지나치듯 향이 느껴졌는데 어느 순간부터 이 향이 있으면 ‘집에 왔다’는 기분이 들더라고요.🕯️ 은은하고 잔잔한 우드 향🛋️ 거실, 침실 어디든 자연스럽게 어울림💭 강하지 않지만 잔향이 오래 남는 편은은한 향 하나가 집 전체 분위기를 바꿔줘요. 불도 다 꺼놓고, 디퓨저 향만 느끼고 있으면 그 날의 피로가 진짜 녹는 느낌. 💡 이렇게 써보세요✔️ 퇴근하고 문 열자마자 향이 퍼지도록 현관 앞에 두기✔️ 침대 옆.. 2025. 4. 16. 공복에 물 마시면 진짜 좋을까? 아침에 물 한 잔의 진짜 효능 공복에 물 마시면 진짜 좋을까? 아침에 물 한 잔의 진짜 효능요즘 아침마다 물을 마시는 사람이 정말 많아졌죠.인스타그램 피드에도, 유튜브 브이로그에도 ‘공복 물 루틴’이 빠지지 않고 등장해요.저도 처음엔 그냥 유행이겠거니 했어요.하지만 막상 해보니까, 생각보다 확실히 느껴지는 변화가 있었어요.물 한 잔으로 달라진 아침일단 속이 가벼워졌어요.자고 일어나서 느껴지는 텁텁함이나, 전날 야식으로 남은 더부룩함이 훨씬 줄었고화장실도 훨씬 자연스럽게 가게 되더라고요.몸이 깔끔하게 정리되는 기분이랄까요.가끔씩 겪던 아침 두통도 사라졌어요.그 이유를 찾아보니, 잠을 자는 동안 우리 몸은 생각보다 많은 수분을 잃는다고 해요.특히 뇌는 탈수에 민감해서, 아침 물 한 잔이 뇌에 바로 에너지를 공급해주는 느낌이라고 하더라고요.. 2025. 4. 16. 퇴근 후 작은 루틴 하나로 바뀐 감성 일상, 요즘 제일 좋아요 《좋아하는 걸 하나라도 남겨두는 사람》요즘은 '좋아하는 것'에 대해 자주 생각해요.하루를 보내는 데 너무 집중하다 보면내가 뭘 좋아하는지도 잊고 살게 되더라고요.예전엔 음악 듣는 것도 좋아했고, 예쁜 머그컵을 모으는 소소한 취미도 있었는데,어느샌가 ‘좋아하는 게 뭐였지?’ 하고 스스로에게 물어보게 됐어요.그래서 요즘은, 작게라도 남겨두려고 해요누가 시키지 않아도 스스로 지키는 루틴 하나.“이건 내가 좋아해서 하는 거야”라고 말할 수 있는 습관을요.예를 들면 이런 것들이에요:퇴근 후 조용히 노래 한 곡 듣기밤에 향기 나는 캔들 켜두기아침마다 도자기컵에 따뜻한 물 마시기작고 사소한 행동이지만, 그걸 지킬 때마다 “나는 나를 잊지 않고 있다”는 기분이 들어요.오늘 아침, 아주 오래 쓴 도자기컵을 꺼냈어요따뜻한.. 2025. 4. 15. 공복에 요거트 괜찮나요? 아침을 가볍게 여는 꿀조합 알려드릴게요 공복에 요거트, 괜찮을까요?아침에 눈 뜨자마자 커피부터 마시는 분, 꽤 많죠?저도 한동안은 그랬어요. 물 한 모금 없이 커피부터 마시고, 그대로 출근 준비.그런데 그럴수록 속은 텅 비고, 머리는 멍하고기분도 그다지 상쾌하지 않았어요.그때부터 바꿔본 게 바로 ‘공복 요거트’예요.솔직히 처음엔 망설였어요. “공복에 요거트 먹어도 되나? 위에 자극 가지 않을까?” 하지만 결과는 오히려 반대였어요.속이 편안하고, 오전 시간이 훨씬 가볍게 지나가더라고요.✔ 공복 요거트, 괜찮습니다특히 무가당 그릭요거트는 단백질이 풍부하고 당이 적어서공복에도 부담 없이 먹을 수 있어요.속을 부드럽게 감싸주면서잠든 몸을 천천히 깨우는 느낌이랄까요.단, 플레인 요거트 + 꿀 + 견과류로 조합하는 게 포인트예요.이게 바로 제가 요즘 매.. 2025. 4. 15. 퇴근 후 집에 들어왔을 때 기분 좋아지는 인테리어 꿀템 3가지 퇴근 후, 현관문 열었을 때 그 기분 아시죠?하루 종일 회사에서 지치고 피곤한 상태로 집에 도착했을 때,현관문을 열자마자 기분 좋아지는 집이라면… 그건 진짜 보물 같은 공간이에요.그래서 저는 요즘 퇴근 후 기분을 바꾸는 인테리어 아이템들을 하나씩 들이고 있어요.크지 않아도 분위기를 바꾸는 데 충분하더라고요.🕯️ 1. 간접조명 하나로 분위기 80% 완성천장 불은 너무 밝고 딱딱한 느낌이죠. 은은하게 켜지는 무드등 하나만으로도 방이 훨씬 따뜻하게 느껴졌어요. 🌿 2. 디퓨저 or 캔들 – 향은 기억보다 오래 가요집에 들어왔을 때 익숙하고 좋은 향이 나면, 하루의 피로가 녹는 느낌이에요.디퓨저 하나만 둬도 공간의 온도가 달라지죠.🧺 3. 발매트 하나로 발끝까지 편안하게현관 앞, 욕실 앞에 푹신한 발매트 .. 2025. 4. 15. “샤워 귀찮을 때 퇴근 후 기분 전환 꿀팁 (노래 하나면 충분해요)” 아무것도 하기 싫은 날엔일단 노래 한 곡만 틀어보는 게 제 루틴이에요.짧은 3분이 지나고 나면 머릿속이 정리되면서뭔가 하나쯤은 해볼 수 있을 것 같은 기분이 들어요.그럴 때 제가 가장 먼저 하는 건샤워부터 해치우는 것이에요.샤워는 하기 전이 제일 귀찮고,하고 나면 제일 개운한 행동이에요.샤워를 미루면 더 피곤해져요, 진짜로요퇴근하고 바로 샤워하는 게 좋은 걸 알면서도몸이 너무 무거워서 자꾸 미루게 되잖아요.근데 그럴수록 더 귀찮아지고, 결국 잠들기 직전까지 끌게 되죠.샤워를 미룰수록 피로도는 점점 쌓이고,하루의 끝이 어정쩡하게 마무리돼요.그래서 저는 노래 끝나기 전에 샤워하러 가요노래 한 곡이 끝나기 전에 욕실 불을 켜고그 곡을 들으면서 샤워를 시작해요.피부에 따뜻한 물이 닿고음악이 잔잔히 울리는 그 시.. 2025. 4. 15. 이전 1 2 3 4 다음 반응형 LIST
