《기분은 날씨고, 감정은 미세먼지 같아요》

《기분은 날씨고, 감정은 미세먼지 같아요》

— 오늘, 당신 마음의 날씨는 어떤가요?

☁ 기분이 괜히 흐린 날, 있잖아요

아무 일 없는데, 이상하게 하루 종일 무겁고 멍한 날 있죠.
누가 뭐라 한 것도 아닌데, 말수가 줄고 괜히 혼자 조용해지고요.

기분이 그렇더라고요. 하늘처럼, 하루에도 몇 번씩 바뀌니까요.
아침엔 맑았다가도, 오후엔 흐려지고, 바람 한 줄기 스치면 또 금방 괜찮아지기도 해요.

감정의 바람도, 언젠가 이 햇살처럼 부드러워지겠죠. Photo by Gabriella Clare Marino on Unsplash

🫧 그런데 감정은 조금 달라요

기분이 하늘이라면, 감정은 그 하늘에 떠다니는 미세먼지 같아요.
눈에 보이진 않지만, 쌓이면 숨이 턱 막히는 것처럼요.

큰일이 있었던 건 아닌데, 가슴이 답답한 날.
그건 어쩌면 감정의 미세먼지 경보가 울린 걸지도 몰라요.

📓 그래서 저는 이렇게 적어요

“오늘 기분은 흐림.”
이건 괜찮아요. 다들 이해해줘요.

그런데 “감정이 흐림”은 티가 잘 안 나요. 그래서 오히려 더 외롭고 답답해지죠.

요즘 저는 나만의 감정 일기장에 이렇게 씁니다.

미세먼지 농도 높음. 원인은 모르겠지만, 오늘은 좀 조심히 숨 쉬기로.

🧘 감정 날씨도, 알아차리는 것부터

감정은 그냥 두면 더 쌓여요. 그러니까 오늘 같은 날엔, 그냥 “오늘은 흐림. 괜찮아.”라고 말해줘도 돼요.

날씨도 내 맘대로 못 고치잖아요. 그러니 기분쯤은 흐려도 괜찮아요.

감정도 결국은, 잘 쉬고 나면 조금씩 맑아지더라고요.

💬 오늘, 당신의 감정 날씨는 어땠나요?

혹시 지금 마음속 미세먼지가 가득하진 않나요?
오늘 하루를 감정 날씨로 표현한다면, 어떤 날씨일까요?

댓글로 당신의 감정 날씨를 남겨주세요.
그 한 줄이 누군가에겐 따뜻한 바람처럼 다가올지도 몰라요.